Shiatsu-Praxis im Chappeli

Shiatsu

Shiatsu ist Massage am bekleideten Körper und findet traditionall auf dem Futon am Boden statt, ist aber auch auf der Massageliege möglich.

Mit Shiatsu entsteht tiefe Entspannung und mehr Raum - im Körper, in den Gefühlen, in den Gedanken und im Geist.

Die Selbstwahrnehmung wird angeregt und der Körper aktiviert seine Selbstregulation.

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Qigong

Qigong findet in der Gruppe statt und ist sanfte, fliessende, langsame Bewegung, meistens im Stehen. Chinesische Gesundheitsgymnastik. Meditation in Bewegung.

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Taiji

Taiji ist ähnlich wie Qigong, nur dass eine Taiji-Form eine Geschichte erzählt. Die Bewegungen werden aneinander gereiht, wie in einer Choreographie. Zur Ausführung und Wahrnehmung der einzelnen Bewegungen kommt noch das Lernen der Abfolge hinzu.

Grundkurs "die 4 Kreise" nach Al Huang                    Mittwoch     18:30-18:25

Fortgeschrittener Kurs "Regenbogen Fächer-Form"  Donnerstag 10:15-11:10


Meridiangymnastik

Meridiangymnastik findet in der Gruppe statt und ist grösstenteils sanfte, langsame, dehnende Bewegung am Boden auf der Matte.

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Wohin führt mein Weg ? Antworten aus der Resonanz mit der Natur

Das Medizinrad ist ein Übungsweg in die 4 Himmelsrichtungen mit schamanischem Hintergrund.

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